真的太喜欢了看到最后一期的时候又回到第一期看了滑手们出场的样子能感受到滑手们对滑板纯粹的热爱one more try的精神热血又快乐还有从基础开始学习一步步成长起来的领队所有人从陌生一点点处成朋友的过程彼此尊重、理解、不苛求成功了会有欢呼失败了也会有掌声以及选手们想赢比赛但更想赢自己的心情就算一次次失败也依然选择高难度的动作户外任务就像是一群志趣相投的好朋友一起约好了去玩的样子感觉这个节目能一起看下去也不知道第二季什么时候会有期待
(粘贴复制) 习惯: 形成: 线索/暗示—行动—奖赏 目标:延迟满足实现长期价值 做法: 1.避免暗示如手机直接关机app直接卸载 2.设计新奖赏如运动后洗澡舒适感让人上瘾 3用另一个好习惯替代原有坏习惯以实现原本目标 4.社会支持 5.线索和行动之间延迟5分钟 6.意志力充分的时候做重要的事意志力是可自我补充的丰富资源睡眠会影响 7.改变习惯不容易朱竹清又紧又深又湿又爽也不是瞬间的原谅过程中自己的失败不要放弃 冲动消费时问自己 1. Why am I here ? 2. How do I feel ? 3. Do I need this ? 4. What if I wait ? 5. How will I pay for it ? 6. Where will I put it ?
魏可乐